terso1.ru

Всего зарегистрировано: 806 Сейчас на сайте:0Новых:0Гости:11

Aristaf
44
Москва

Место в рейтинге дневников - 17

Количество подписчиков - 5

Количество постов - 75

Количество комментариев - 246


Список подписчиков

Подписаться

Папка:

   

Дневник


Рубрика: из инета...
Для всех

17.11.2009, 12:37

Фильм о котором говорил Вячеслав .

 

Секс,с точки зрения науки.

 

sex_300

 

http://rutube.ru/tracks/2620016.html?v=7e92e944987a8adc453b527d301bc1e8

 

http://rutube.ru/tracks/2620038.html?v=5669b077d788e372afb6a410df378eae

 


 


Рубрика: все
Для всех

09.11.2009, 14:22

Вчера посмотрел, по Первому каналу фильм "Тайны Любви" ,комментировать не буду.

Кто не посмотрел,можете посмотреть -здесь


 http://rutube.ru/tracks/2588014.html?v=938f175029afdd38abe7f9990a442efb

 

http://rutube.ru/tracks/2588041.html?v=2328a4f1e783091102df15925d9e3961


Рубрика: из инета...
Для всех

25.08.2009, 10:24

ТОЛСТЫЕ И ТОНКИЕ

Энциклопедия похудания

С помощью контрольного взвешивания, диеты и стремления похудеть многие в XX веке стали выглядеть чуть-чуть лучше, но гораздо большее количество людей разочаровались в себе, заболели, умерли или сошли с ума. И только единицы -- сказочно разбогатели.

 

ОБРАЗ ТОЛСТОГО В ЛИТЕРАТУРЕ

Фото 1

Отношение к еде в России всегда было самым сильным аргументом сторонников богоизбранности нашего народа. Еще Собакевич заявлял: «Это все выдумали доктора немцы да французы, я бы их перевешал за это! Выдумали диету, лечить голодом! Что у них немецкая жидкостная натура, так они воображают, что и с русским желудком сладят!..» Сам Михайла Семенович придерживался принципа раздельного питания: «У меня не так. У меня когда свинина -- всю свинью давай на стол, баранина -- всего барана тащи, гусь -- всего гуся! Лучше я съем двух блюд, да съем в меру, как душа требует». Был он при этом неладно скроен, но сшит крепко и похож на средних размеров медведя. На обеде у полицеймейстера за четверть с небольшим часа «доехал» огромного осетра и потом сел в кресла и уже более ничего не ел, а только жмурил и хлопал глазами.

Так и прохлопали! Ладно Собакевич, но ведь и Павел Иванович Чичиков, светлейший ум, занялся какой-то сомнительной аферой, прохлопав вернейший и сверхприбыльный бизнес. В итоге Россия пошла по иному историческому пути, ведущему в тупик.

 

ПЕРВЫЙ ШАРЛАТАН-ДИЕТОЛОГ ЛОНДОНСКИЙ ГРОБОВЩИК БАНТИНГ

Тираж его книги уступал только тиражу Библии.

Спустя ровно четверть века после событий, происходивших в губернском городе N, в тот самый год, когда сказочная «птица-тройка», наша матушка-Россия, с разбегу вляпалась в Крымскую войну, лондонский гробовщик по имени Уильям Бантинг вдруг обнаружил, что живот мешает ему самостоятельно завязывать шнурки ботинок. А надо сказать, что Бантинг был человеком не только корпулентным, но и состоятельным. Походные гробы с телами юношей из лучших английских семейств везли из-под Севастополя, Евпатории и Балаклавы пароходами, так что бизнес у лондонских гробовщиков процветал. И преуспевающий лондонский безенчук решил купить себе здоровье за деньги.

Слово было сказано, и потом было уже поздно. На призыв Бантинга со всех концов Лондона слетелась целая стая докторов. С того дня и по сей день эта стая только разрасталась и расширяла ареал, а в конце концов расселилась по всем континентам и размножилась до невероятной численности. Иного было трудно ожидать, ведь питательная среда для них была идеальная: лишний жирок пациентов переплавлялся в звонкую монету без промежуточных стадий и с отдачей более 100 процентов.

Забавно, но первая в истории человечества жертва диетбизнеса, перепробовав по очереди все, что ему предлагали потомки Гиппократа (овсянку без сахара и соли, постное мясо, овощи, гренки, яйца всмятку), сумел-таки сбросить вес. Правда, не от диет, а от одного только общения с врачами. Об этом он и написал книгу -- первую в мире книгу о том, как можно похудеть. Книга Бантинга выдержала несколько переизданий и разошлась тиражом в 58 тысяч экземпляров. Вот почему, глядя на это, выгоды диетбизнеса оценили даже, казалось, совсем далекие от него люди -- книгоиздатели и владельцы средств массовой информации.

 

ЖЕВАТЕЛЬ ГЛАДСТОН. МИР НАЧИНАЕТ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ

Вторым в истории человечества человеком, сделавшим большие деньги на собственном желудке, был американец Гораций Флетчер. Кто-то из друзей рассказал Флетчеру байку, будто бывший премьер-министр Великобритании Уильям Гладстон пережевывал каждый кусок 32 раза, по числу зубов во рту. Флетчер пошел дальше -- он заявил, что жевать пищу надо до тех пор, пока она не станет жидкой, а то, что останется во рту, надо выплюнуть. А надо сказать, что сам Флетчер был толстым, и поэтому, выплевывая пищу вместо того, чтобы ее проглатывать, он отощал и, естественно, почувствовал себя лучше. Как вы понимаете, того же эффекта он добился бы еще быстрее, если бы не выплевывал пищу, а вообще не брал ее в рот, например нюхал или просто смотрел бы на нее. Флетчер написал книгу «Азбука нашего питания», а на гонорары от ее переиздания купил дом в Венеции с окнами на Большой канал, показывался на публике исключительно в белых штанах и рассказывал местным макаронникам, что в Америке все уже давно не едят пищу, а выплевывают.

Вообще не есть, как предлагал Флетчер, было нельзя. Но выход нашелся. Все принялись считать калории. А началось это бухгалтерское безумие в 1920-х годах после выхода книги Лулу Хант Питерс «Питание и здоровье, с Ключом калорийности». Сама автор книги, скрупулезно подсчитывая съеденные за день калории, пришла к страшному для едоков выводу. «Отныне, -- писала доктор Питерс, -- вы будете есть калории. Вместо того чтобы сказать: «Я съел кусочек хлеба», вы должны говорить: «Я съел 100 калорий хлеба или 350 калорий пирога». Так Лулу приговорила американцев к пожизненному наказанию: с тех пор и поныне они считают калории.

 

КЛИЗМА ГЕНРИ ФОРДУ. ЭПОХА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Примерно в то же время некто Уильям Хэй открыл санаторий в родной Пенсильвании, где оздоравливал пациентов методом раздельного питания. Во время каждого приема пищи к столу подавалось либо одно мясо, либо какое-нибудь блюдо, содержащее крахмал, либо исключительно фрукты -- но всегда только что-нибудь одно. Курс лечения дополняла ежедневная клизма. Сам Генри Форд послушно ел фрукты на завтрак, углеводы -- на второй завтрак и белки -- на обед. И хотя едва ли можно найти естественную, природную пищу, состоящую исключительно из белка или только из углеводов, диета Хэя до наших дней пользуется большой популярностью.

 

СЛЕДУЮЩИЙ ГУРУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПО ИМЕНИ ГЭЙЛОРД ХАУЗЕР ИМЕНОВАЛ СЕБЯ ДОКТОРОМ НАТУРОПАТИИ

Он, как Великий Жеватель Флетчер, предпочитал белые костюмы, но кроме того -- престижные автомобили и общество кинозвезд. Стойкой поклонницей Хаузера была Грета Гарбо. Они частенько завтракали вдвоем жареными грейпфрутами. По-видимому, на голливудскую суперзвезду произвело впечатление название книги Хаузера -- «Выглядеть моложе, жить дольше».

 

А ДАЛЬШЕ ПОШЛО-ПОЕХАЛО

Авторитет Генри Форда, кряхтевшего от клизм в санатории Хэя, белые штаны Флетчера и девочки Хаузера словно разбудили предприимчивых людей. Но поскольку раздельное питание было уже застолблено, панацеей объявили всевозможные сочетания продуктов. В начале 1930-х появились первые «сжигатели жира» -- правда, в те годы они были не синтетическими, а представляли собой так называемые «волшебные парочки», например вырезку молодого барашка с ананасом. Кстати, и сегодня Софи Лорен заедает каждую свою трапезу ананасом, ее норма -- два ананаса в день. Вместе с чашечкой кофе утром и ежедневной верховой прогулкой в собственном имении перед обедом чудодейственный ананас позволяет Софи сохранять идеальную фигуру по сей день.

 

МАССАЖНЫЙ БИЗНЕС. ТРЯСУЩИЕСЯ АМЕРИКАНЦЫ

Пока самодеятельные диетологи изощрялись в рецептах блюд и правилах еды, массажисты и косметологи тоже не дремали. Так, еще в 1890-х годах один бостонский аптекарь придумал «пояс от ожирения». Это был корсет, инкрустированный янтарем. В сочетании с шерстяным бельем он приводил к тому, что под одежкой пациента постоянно повторялся классический школьный опыт по натиранию янтарной палочки тряпкой. «Расщеплял» ли этот пояс жир, наукой так и не было доказано, но выведению кишечных газов он способствовал точно (вероятно, от неожиданных электрических разрядов под одеждой). Иными словами, это был прообраз электромассажа.

Массажный бизнес принес состояние изобретателю вибростолов Лэрри Маку. К 1950 году на них в специальных салонах с красивым названием «Слендерелла» (от slender -- худой, стройный) ежедневно тряслись по 16 тысяч американок, выкладывая по два доллара за сеанс. Лэрри оставалось лишь складывать купюры по одному доллару в одну коробку из-под сигар, а двухдолларовые -- в другую. Когда это скучное занятие ему надоело, он продал торговую марку «Слендерелла» очередному вытапливателю «зеленых» из чужого жирка -- фирме, запустившей в производство низкокалорийное желе под этим названием.

В 1930-е годы в диетбизнес попробовали вторгнуться фармацевтические компании и оттяпать свою долю прибылей. Но забавный феномен -- ни специальные соли для ванн, ни кремы, которые, как утверждала реклама, помогали наладить правильный обмен веществ, ни тогда ни сейчас не вызывают массового психоза у желающих снизить вес. Возможно, здесь сработал чисто психологический эффект, непреодолимый даже для телевизионного зомбирования трудящихся масс. Используя косметику и соли для ванн, человек должен раздеться догола. При этом он не может не взглянуть на себя в зеркало, а от этой, увы, мало вдохновляющей картины его вера в чудо испаряется моментально и без следа.

 

ПРЕДТЕЧА «ГЕРБАЛАЙФА». «МЕТРЕКАЛ». БИЗНЕС ПРИНОСИТ УЖЕ МИЛЛИОНЫ

И наконец, в 1950-е годы, когда стремление к рациональному питанию приняло на Западе масштабы национального бедствия, пробил час «Гербалайфа». Правда, тогда эта панацея называлась «Метрекал» (сокращение от metered calories -- дозированные калории) и представляла собой порошок из сухого молока, соевой муки, крахмала, кукурузного масла, дрожжей, кокосового масла, шоколада и ванили. Жестянка «Метрекала» ценой в 1 доллар 59 центов содержала 900 калорий, которые полагалось растворить в четырех стаканах воды, -- таковым и был весь дневной рацион желающего питаться правильно. «Метрекал» создавал иллюзию насыщения и отвечал всем медицинским нормам по содержанию белков, жиров и углеводов. В разгар бума доходы компании Мида Джонсона, производившей «Метрекал», достигли 13,3 млн. долларов в год. А потом случилось то, что спустя сорок лет произошло с «Гербалайфом». Даже самым упертым сторонникам сбалансированного питания рано или поздно надоедает изо дня в день есть одно и то же. Даже им хочется разнообразия в пище. И побороть это естественное желание голодного человека не в силах никакая рекламная кампания. А потому акулы диетбизнеса -- а к тому времени уже появились люди, зарабатывающие свои деньги исключительно на чужих желудках, -- сказали: «Если вы не хотите добровольно отдавать нам свои деньги, черт с вами, жрите что хотите, но только при одном условии: принимайте таблетки, какие мы вам скажем».

Примерно в середине 1960-х годов наступила эра таблеток: диуретиков, барбитуратов, гормональных препаратов и слабительных. Как и кому их прописывали, показывает только один пример. Репортер «Лайф» Сьюзен Мак-Би, весившая 56 кг при росте 167 см, посетила подряд десять докторов, которые выписали этой субтильной девице в общей сложности 1479 разного рода таблеток для похудания.

 

КИСЕЛЬ ИЗ КОСТЕЙ. НАЦИЯ ПРЕОДОЛЕВАЕТ РВОТНЫЙ РЕФЛЕКС

В 1970-е годы наблюдался краткий рецидив натуропатии: некто доктор Роберт Линн предложил питаться рогами и копытами. Я не шучу! Американскому народу предложили заготавливать, дробить и размягчать до кисельного состояния кости, рога и копыта парно- и непарнокопытных животных и кушать этот кисель на завтрак, обед и ужин. Чтобы подавить рвотный рефлекс, кисель ароматизировали фруктовыми добавками. Однако судьба нескольких десятков пожирателей рогов и копыт, поверивших Линну, оказалась печальной. Они умерли. И если вы думаете, что за преднамеренное массовое убийство Линна посадили на электрический стул, то сильно ошибаетесь. Но массовый психоз все-таки прекратился, и четыре миллиона американцев срочно перестали есть рога и копыта.

Они стали объединяться в клубы толстяков с характерными названиями: «Разъезжающиеся молнии», «Толстые и усталые», «Отстреливатели пуговиц». По принципу обществ анонимных алкоголиков клубные толстяки уговаривали друг друга поменьше есть и побольше двигаться. Но, как потом показала медицинская статистика, на своих собраниях они клялись и говорили одно, а, возвращаясь домой, вели себя точно так же, как Васисуалий Лоханкин, который объявил голодовку своей жене Варваре, бросившей его ради инженера Птибурдукова.

 

ПОХУДАНИЕ В РОССИИ СТОЛЕТНЯЯ ИСТОРИЯ ПОХУДАНИЯ ПРОЙДЕНА УДАРНЫМИ ТЕМПАМИ -- ЗА ДЕСЯТЬ ЛЕТ

А теперь ответьте мне на вопрос: чего, что перечислено выше, не предлагали нам на протяжении последних десяти лет? Бессолевые диеты и заменители сахара, как у Бантинга, были. Раздельное питание тоже было. Натуропатия с проростками пшеницы, овса и даже загадочным подводным слизняком кукумарией, «сжигатели жира», «чудесные парочки» пищевых продуктов и чудесные таблетки, в одночасье нормализующие обмен веществ, корсеты на батарейках и без оных, очистительные клизмы, электро- и вибромассажеры, барбитураты, диуретики, гормональные добавки и просто пищевые добавки, помогающие от всего... Разве не это мы достаем по утрам из своего почтового ящика в виде рекламных листовок и буклетов, разве не об этом с раннего утра до поздней ночи нам талдычат по телевизору? О «Гербалайфе» я уж помалкиваю. До сих пор по ночам я просыпаюсь с криком ужаса, когда мне снятся те незабываемые лето и осень 1994 года и распространители «Гербалайфа», их похотливые, раздевающие взгляды, липкие прикосновения как бы невзначай к моей груди и жаркий шепот на ухо: «Хотите похудеть, девушка?»

Все это было, все это мы уже прошли не за сто пятьдесят лет, а за какие-то десять. Конечно, с неизбежными на этом тернистом пути жертвами. Но в целом выдержали экзамен успешно, даже успешнее, чем от нас ожидали. Например, нажитые на чужих желудках состояния сколачивались у нас в России в такие ударные сроки и с такой нормой прибыли, какие на Западе просто немыслимы. Владимир Довгань понимает, о чем я говорю. И начальники из Минздрава, выдающие лицензии на пищевые добавки, тоже меня понимают, хотя и краснеют при этом, как Альхен.

Разумеется, еще остались в России маргиналы, выпивающие «на троих» в подворотне и закусывающие сырком «Дружба», но и эти жалкие островки отсталой экономики товарного насыщения сжимаются, как шагреневая кожа. Даже там мы видим ростки новой продвинутой экономики высоких услуг, когда стакан не один на всех и хранится между сессиями не на заветном сучке дерева, а у каждого выпивающего и закусывающего в руке уже свой персональный пластиковый стаканчик объемом ровно 166,666 миллилитра.

Сейчас даже у нас в России не проходят фокусы с безумными гражданами, хватающими на улице за полу одежды с криком: «Хочешь похудеть -- спроси у меня как!» И это тоже мировая тенденция. Узкая ниша вытапливания жира из толстых больше не приносит сверхприбылей и давно превратилась в бизнес средней руки с реальными доходами от двух до трех процентов на каждый вложенный доллар или рубль. Деньги сейчас делают на другом -- на врожденном страхе людей перед смертью. И тут возможности неограниченны, ибо жить хотят все -- и толстые, и тощие, и средней упитанности. Если не будешь есть что мы тебе скажем, ты умрешь раньше времени -- вот лейтмотив современного этапа мирового диет-бизнеса.

 

НОВИНКИ СЕЗОНА: НЕ ПРОСТО ХУДЕЙТЕ, НО И ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ. ОБМАН СТАНОВИТСЯ ИЗОЩРЕННЕЕ

Понятно, что об этом не говорят нам прямо, это было бы подсудным шантажом.

Методы гораздо изощреннее. Например, нам говорят, что дефицит линолевой кислоты в организме приводит к сужению сосудов, что оборачивается нарушением кровообращения, а в конечном итоге -- инсультами и инфарктом миокарда. И это чистая правда, как, впрочем, и то, что к тому же самому ведет отсутствие в организме еще трех десятков жирных кислот. Далее нам говорят, что линолевой кислоты в оливковом масле мало. И это тоже чистая правда, линолевой кислоты в оливковом масле действительно мало. Затем нам сообщают, что линолевой кислоты много в рапсовом масле. Спорить с этим никто не осмелится, в рапсовом масле линолевой кислоты много. А потом нам рассказывают поучительную историю о простом рабочем с конвейера одного из мировых лидеров автомобилестроения.

Этот рабочий был французом и, естественно, ел салаты, приправленные по французскому обычаю оливковым маслом. В 50 лет рабочего прихватил инфаркт, он еле выкарабкался. Тогда по согласованию с автомобильной компанией некие американские ученые предложили простому французскому рабочему перейти на так называемую критскую диету. Критские греки на своем Крите о таковой и не подозревают, но это мелочи, главная фишка американской «критской» диеты заключалась в том, что рабочий начал приправлять салаты и паштеты не оливковым, а рапсовым маслом (и бросил курить, но это к делу, как вы понимаете, не относится). Сейчас ему уже 60 лет, а второго инфаркта у него не случилось. Таковы факты, и все они чистая правда. А в итоге довольны все: и автомобильный гигант, увеличивший продажи своей последней модели, и рабочий, которому оплачивали питание в течение десяти лет, и профессора-диетологи, получившие гонорар от компании, производящей рапсовое масло. А больше всех, разумеется, довольна сама эта компания. Ибо всего один-единственный, но гениальный пиаровский ход со звучными словосочетаниями «линолевая кислота» и «критская диета» позволил ей серьезно потеснить «оливковых» конкурентов на мировом рынке.

«Критская диета» была хитом прошлого, 1999 года, мирового диет-сезона. В позапрошлом сезоне 1998 года раскручивался так называемый французский парадокс. Это когда эликсиром вечной молодости объявили сухое красное вино. Кстати, не обязательно французское, а просто красное вино. Спрос и цена на него на мировом рынке скакнули втрое. Отголосок бума был заметен даже в Грузии, которая взвинтила цены на свое «Саперави» на российском рынке аж в пять раз! Правда, всю малину им обделали молдаване, выкинувшие на российский рынок свои подделки под «Саперави» по демпинговым ценам. А полный кирдык «французскому парадоксу» в России довершил августовский кризис, когда даже нувориши с горя вернулись к родной водочке.

 

РОССИЙСКИЕ ТОЛСТЫЕ ТОЛСТЫ ПО-ПРЕЖНЕМУ. НО УЖЕ ПО-ДРУГОМУ

На днях наши российские диетологи подвели некоторые итоги истекшего десятилетия. Если сформулировать их коротко, то есть мы стали меньше и в основном меньше стали есть жирного и мучного. Что можно только приветствовать.

Но вот парадокс: толстеем мы по-прежнему, что вообще не поддается никакому научному объяснению и может быть отнесено только на счет загадочности русской души. На сегодня избыточным весом страдают каждая вторая российская женщина и каждый третий российский мужчина. Но что еще более удивительно, содержание того самого витамина Е (а значит, и половых гормонов) за десять лет в упитанном теле российского едока заметно прибавилось (с 17 до 19 мг/сутки). И это тоже внушает оптимизм.

Но самый оптимистический итог истекших лет питания России по мировым стандартам заключается в другом. Идеальная диета наконец найдена, и произошло это у нас, в России. Это и могло произойти только у нас, где впитанный с молоком матери совковый цинизм едока вошел в противоречие с менталитетом западных технологий диетбизнеса -- и вышел победителем из этого противоречия!

Ведь если у обычного среднестатистического едока на Западе давно выработался условный рефлекс по Павлову, и слюна у него начинает течь от любого наукообразного слова, достаточно лишь громко крикнуть: «Каротиноиды!» или «Хитин-хитозан!», то наш отечественный едок лишь ехидно ухмыльнется: «Ну-ну, вы мне еще про «энергетически богатый арахис под толстым слоем шоколада» расскажите». Ухмыльнется и отправится на кухню дожаривать микояновскую котлету на рапсовом масле с добавлением мелко нарезанного авокадо.

Речь, конечно, идет о настоящем российском едоке, а не о некоторых сумасшедших, которые и в прежние времена заговаривали по телику трехлитровую банку с чистейшей водопроводной водой. Поэтому ничуть не удивительно, что идеальная диета найдена у нас в России, ибо если действительно хотят что-нибудь найти, то и надо искать там, где это было потеряно.

 

СНОВА О ЛИТЕРАТУРЕ

Ведь на самом деле идеальная диета -- это когда Эллочка Щукина идет на базар, выбирает там помидоры, бурак, синенькие и варит своему мужу борщ, как учила ее мама, а когда в гости приходит Фима Собак в браслете из «секретного оборонного металла циркония» и с новой потрясающей диетой Вандербильдихи, то Эллочка угощает Фиму чаем с сушеным мочегонным листом боярышника и тонко улыбается, слушая Фиму и наливая ей чай через маленькое позолоченное ситечко, подаренное ее бабушке одним очень интересным мужчиной в гарусном жилете.

Василиса АКСЕНОВА

 

На наши вопросы отвечают Людмила ШАТНЮК, руководитель лаборатории технологии пищевых продуктов Института питания РАМН, и Борис СУХАНОВ, доктор медицинских наук, кафедра гигиены питания и токсикологии Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова.

-- Сейчас модны всякие спирулины, аналоги «гербалайфов»... Говорят, среди этих пищевых добавок есть легкие наркотические препараты, на которые человек просто «подсаживается». У меня есть знакомый культурист, который долгое время сидел на «сжигателях жира», а когда бросил -- ему стало просто плохо, ходил никакой. Как не пасть жертвой пищевой добавки?

-- Вам хочется, видимо, получить простой ответ вроде такого: «Вот список хороших добавок, а вот список плохих добавок -- соответственно хорошие можно пить, а плохие даже в руки брать не следует». Но такого простого ответа не существует.

-- Ну, раз нет простого -- давайте сложный.

-- Сложный ответ выглядит так. Во-первых, мы как эксперты не имеем права публично называть конкретные продукты или производителей и говорить, что их продукт некачественный. Нам это просто запрещено.

Мы можем не выпустить продукт на рынок, дать отрицательное заключение о добавке, можем настаивать на изменении описания ее свойств и влияния на здоровье. Но публично критиковать -- никогда.

Вот пример: фирма хочет выпускать хлеб с «витаминным комплексом». Наши анализы показывают, что витаминов там очень мало, а вот мышьяка больше нормы. Отравиться, конечно, нельзя, но и пользы от такого хлеба не будет. Мы просто не даем положительного заключения на продукт, и легально такой хлеб продаваться не может. (Нелегально -- сколько угодно. Но это уже проблема контроля торговли, а не экспертизы в Институте питания.)

Другой пример: производитель хочет написать в пояснении к пищевой добавке -- «кладезь витаминов». А по нашим анализам, никакого кладезя там нет -- для получения суточной нормы нужно съесть несколько килограммов этой добавки. Вполне, кстати, безвредный продукт, там даже содержатся кое-какие белки, но вот именно витаминов очень мало. Поэтому в официальном описании никаких слов о витаминном кладезе не будет.

-- А какая разница между пищевой добавкой и лекарством, витаминами?

-- Это разделение во многом условно. Но, грубо говоря, различия такие: лекарство -- это вещество, прошедшее клинические испытания, зарегистрированное в Фармакологическом комитете и продающееся только в аптеках (и освобожденное, кстати, от НДС); пищевая добавка -- это вещество, прошедшее экспертизу в Институте питания, зарегистрированное в центре санэпиднадзора и продающееся как в магазинах, так и в аптеках. Причем важно, что концентрация биологически активного вещества в добавке не должна превышать разовой терапевтической дозы. Лекарствами лечат болезни, а пищевые добавки служат как профилактическое средство, они ближе к витаминам, только зарегистрированы и контролируются в разных инстанциях.

Одно и то же вещество может продаваться (быть зарегистрировано) и как пищевая добавка и как витамины, то есть по так называемой фармстатье. Просто регистрация новой пищевой добавки длится месяцы, а получение новой «фармстатьи» -- годы.

-- Значит, пищевые добавки не проходят клинических испытаний?

-- Нет, не значит. Экспертиза в Институте питания может включать и клинические испытания. Процесс получения разрешения на продажу -- государственной регистрации -- построен так, что сложность экспертизы зависит от самой фирмы-изготовителя. Разрешение на продажу получает не одна добавка, а добавка вместе с описанием свойств. Если фирма хочет продавать пищевую добавку как «способствующую излечению от рака», то клинические испытания для доказательства такого ее свойства необходимы. А если эту же самую добавку фирма собирается продавать как «восполняющую дефицит минеральных веществ», то клинических испытаний не требуется. Достаточно, чтобы рекламируемые вещества содержались в продукте. Мы проверим эту добавку, условно говоря, на безвредность и на содержание активных веществ в нелекарственных дозах. После такого контроля фирма может продавать свою пищевую добавку. Если же продавец все-таки начнет рекламировать это вещество как «излечивающее рак», то мы можем аннулировать госрегистрацию. Что, кстати, уже случалось.

Вообще наши эксперты за год «заворачивают» несколько десятков новых пищевых добавок. Причины отказа самые разные: физиологические свойства, неадекватное описание состава или даже неполный комплект документов в заявке. Например, в заявке на продажу импортной добавки нет разрешения на продажу даже в стране происхождения. Естественно, следует отказ. Другой случай -- описание продукта не соответствует фактическому составу.

-- А зачем вообще нужны эти пищевые добавки?

-- Городское население уже давно не получает физиологической нормы всех необходимых организму веществ. Причины такие: несбалансированное питание, термообработанная пища, большие сроки хранения продуктов, недостаток овощей и фруктов. Наши исследования уже много лет показывают, что от дефицита витаминов и минеральных веществ страдают почти 100% населения. (Избитый пример -- дефицит йода. Абсолютно все население России в той или иной степени страдает от недостатка йода.) Эти нарушения в питании обязательно приводят к отрицательным последствиям. Сердечно-сосудистые заболевания, нарушение обменных процессов и другие хронические заболевания. Медики не всегда могут проследить причинно-следственную связь между дефицитом того или иного компонента питания и заболеванием.

Для восполнения дефицита веществ полностью изменить традиционный рацион питания сложно, а проглотить несколько капсул или 200 граммов напитка с биологически активными добавками (БАД) особого труда не составит. Собственно, назначение этих капсул и напитков и состоит в том, чтобы организм получил свою физиологическую норму всего спектра необходимых веществ.

-- И все же что вы посоветуете нормальному человеку, который видит десятки пищевых добавок?

-- Во-первых, внимательно посмотреть, есть ли номер государственной регистрации. Подробный состав и рядом желательно в процентах от дневной физиологической нормы. На упаковке должен быть срок хранения. НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ кричащей рекламы. Наконец, зная номер государственной регистрации, вы можете получить полное описание свойств продукта, протоколы испытаний, экспертное заключение врачей.

-- Итак, правило простое: есть госрегистрация -- хорошая добавка, нет -- плохая?

-- Не совсем так. Госрегистрация гарантирует вам только одно -- вы не отравитесь и в описании нет явного вранья. А нужны ли именно вам активные вещества, содержащиеся в добавке, или нет? Индивидуальная реакция организма на изменение питания может быть самой разной. К примеру, я недавно начала пить витаминную добавку (вполне приличную, сами в лаборатории проверяли), и у меня подскочило давление. Это уже индивидуальная реакция. Но поскольку концентрации активных веществ в добавках небольшие, то даже в случае негативной реакции риск серьезных последствий в большинстве случаев минимальный.

 

http://www.ogoniok.com/archive/2000/4650/23-30-33/


Рубрика: цитатник
Для всех

21.08.2009, 14:16

Полная шкала тонов:

(существует шкала тонов после смерти тела,)

40,0 — Безмятежность бытия 

30,0 — Постулаты 

22,0 — Игры 

20,0 — Действие 

8,0 — Вдохновение  

6,0 — Эстетика  

4,0 — Энтузиазм  

3,5 — Веселье  

3,3 — Сильный интерес  

3,0 — Консерватизм  

2,9 — Умеренный интерес  

2,8 — Удовлетворённость  

2,6 — Незаинтересованность  

2,5 — Скука  

2,4 — Монотонность  

2,0 — Антагонизм  

1,9 — Враждебность  

1,8 — Боль  

1,5 — Гнев  

1,4 — Ненависть  

1,3 — Возмущение  

1,2 — Отсутствие сочувствия  

1,15 — Невыраженное возмущение  

1,1 — Скрытая враждебность  

1,02 — Беспокойство  

1,0 — Страх  

0,98 — Отчаяние  

0,96 — Ужас  

0,94 — Оцепенение  

0,9 — Сочувствие  

0,8 — Задабривание  

0,5 — Горе  

0,375 — Искупление  

0,3 — Незаслуживающий  

0,2 — Самоуничижение  

0,1 — Жертва  

0,07 — Безнадёжность  

0,05 — Апатия  

0,03 — Бесполезность  

0,01 — Умирание  

0,0 — Смерть тела

− 0,01 — Поражение

− 0,1 — Жалость

− 0,2 — Стыд (бытие другими телами)

− 0,7 — Виновный

− 1,0 — Обвинение (наказание других тел)

− 1,3 — Сожаление (ответственность как виновность)

− 1,5 — Контролирование тел

− 2,2 — Защита тел

− 3,0 — Владение телами

− 3,5 — Одобрение от тел

− 4,0 — Нужда в телах

− 5,0 — Поклонение телам

− 6,0 — Жертвоприношение

− 8,0 — Прятание

− 10,0 — Бытие предметами

− 20,0 — Бытие ничем

− 30,0 — Не может спрятаться

− 40,0 — Полное поражение


От себя хочу добавить,что "бегание " по шкале тонов ,это норма. Если у вас случилась беда,кто-то умер например,будет ненормально если вы будете веселиться и находиться в тоне веселья. Гораздо все сложнее, когда человек "застревает" в каком-либо тоне,например тоне горя.

 

(Хотел у Наташи в дневнике написать,а там все слилось...)


Рубрика: из инета...
Для всех

19.08.2009, 10:57

Психиатрия.

А вы знаете истоки психиатрии ,методы лечения и вообще откуда все появилось?

Вы можете бесплатно заказать ДВД диск с фильмом "Психиатрия.Индустрия смерти."

 

http://www.cchr.org/publications/freekit.html?&locale=ru

 

Заполните эту форму и фильм вам пришлю по почте.


Небольшой отрывок:

 


 http://rutube.ru/tracks/2269147.html?v=bd6f29b6409dbedff5bf5864203593a1


Рубрика: цитатник
Для всех

16.08.2009, 09:55

А надо ли изливать душу только потому, что тебя тошнит?

                                                                                                         (с)?

 

 

 

 


Действия: читать комментарии А надо ли изливать душу только потому, что тебя тошнит? ...

Комментариев - 3, комментаторов - 3, оценок - 4, место в рейтинге постов - 557

Рубрика: все
Для всех

14.08.2009, 02:05

Наталия заразила

.

 

post312501084409344_300


Действия: читать комментарии Наталия заразила .

Комментариев - 3, комментаторов - 3, оценок - 6, место в рейтинге постов - 556

Рубрика: из инета...
Для всех

27.07.2009, 15:08

Кто о чем , а я все о Планете Х(Nibiru)

 

http://kambala.biz/load/4-1-0-3699

 

Обращение к людям.

 

И разоблачение мифов о Х

 

http://uvovki.obychnogo.net/cont/planeta-nibiru-ugrozhaet-zemle-katastrofoi

 


 


Рубрика: из инета...
Для всех

19.07.2009, 14:22

Как накачать мышцы только силой мысли?

 

 

 

Заставить мышцы работать без движения, попросту концентрируясь на них? Идея звучит фантастически. Однако исследования показали, что виртуальные упражнения для развития мускулатуры дают эффект – так же, как и реальные.

Источник: Imagesource / Vostock Photo

В ходе исследований американские ученые из Cleveland Clinic (США) присоединили к мышцам добровольцев электроды, которые фиксировали изменения мышечного напряжения, а с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) они фиксировали электрическую активность головного мозга. Результаты показали, что, когда мы усилием мысли вызываем сокращение мышц, мозг так же активен, как и при выполнении обычных упражнений. Затем ученые оценили преимущества этих мысленных упражнений: сила мышц увеличилась на 35%, a тонус мышц сохранялся на протяжении примерно трех месяцев после прекращения мысленных тренировок. Врач и преподаватель йоги Бернадет де Гаске (Bernadette de Gasquet) настолько уверена в преимуществах этого способа, что разработала и внедрила эту «воображаемую гимнастику» во Франции (см. с. 149, 152).

Все мыслимые преимущества

Прежде чем разработать и опубликовать собственную методику, Бернадет де Гаске повторила эксперимент американских врачей – на мышцах брюшного пресса.

И убедилась, что ментальная работа является такой же действенной, как и реальная работа мышц. «Когда мы четко и сосредоточенно совершаем мысленные движения, они оказываются даже более эффективными, чем реальные: концентрируясь на определенных мышцах, мы не теряем при этом лишнюю энергию. Усталость, как правило, незначительна, а кровообращение мозга и питание его кислородом значительно улучшаются!» Бернадет де Гаске утверждает, что классические упражнения для накачивания мышц брюшного пресса сопряжены с риском. «Подтягивание плеч к бедрам зачастую пагубно для спины, – считает она. – Кроме того, эти упражнения слишком быстро накачивают брюшной пресс, что может вызвать опущение половых органов у женщин. А при занятиях по мысленному развитию мышц этого не происходит».

Эта гимнастика доступна всем, и многие из ее упражнений можно выполнять в любом месте.

Другое преимущество виртуальной гимнастики – она доступна всем. Она очень подходит для людей, находящихся в гипсе (предотвращает атрофию мышц), для людей пожилого возраста, для беременных женщин (которым противопоказаны классические упражнения для брюшного пресса), для тех, кто вынужден пользоваться инвалидной коляской.

Наконец, многие из этих упражнений можно выполнять везде. Скольжение, например, особенно рекомендуется делать в самолете, во время длительных перелетов, с целью улучшить циркуляцию крови в ногах и избежать опасности флебита.

К сожалению, эта гимнастика не заменяет упражнений на гибкость и выносливость. Для здоровья и телесной гармонии стоит добавить к ней стретчинг (упражнения на растяжку) или йогу, а также аэробные упражнения (танцы, бег трусцой, езду на велосипеде).

Источник: Photographer’s Choice / GettyImages / Fotobank.com

Упражнения для бедер

  • Скольжение

Сидя на стуле, стопы на полу, представьте, что вы переносите свой вес то на одну ногу, то на другую. Затем добавьте к этому воображаемое движение – как будто вы скользите, словно на лыжах, но не двигая ногами. Если у вас получится визуализировать это движение, вы почувствуете работу мышц бедер и поперечных и косых мышц брюшного пресса, на которые вы воздействуете то с одной стороны, то с другой.

  • «Ножницы» и «велосипед»

Лежа на спине с согнутыми коленями, представьте, что вы подтягиваете колено к груди на выдохе. Вы почувствуете работу бедра, а также поперечные и прямые мышцы брюшного пресса. Для большего эффекта задайте воображаемую работу обеим ногам одновременно – как будто вы крутите велосипед. Попробуйте выполнять это упражнение с одной вытянутой ногой, а другой согнутой. И наконец, мысленно поднимайте поочередно прямые ноги, как в упражнении «ножницы».

Упражнения для пресса

Источник: Stock4b / GettyImages / Fotobank.com

  • Вертикальное скручивание

Это упражнение для косых мышц пресса: сядьте по-турецки на пол или просто присядьте на стул, спина прямая, корпус слегка наклонен вперед. Для начала выполните настоящее скручивание: на выдохе разворачивайте корпус влево сначала в нижней его части, потом с каждым выдохом – в районе талии, груди и наконец поверните голову. Теперь сделайте это упражнение мысленно: больше не двигайтесь, но делайте выдох каждый раз, когда вы «скручиваетесь». Затем выполните воображаемое скручивание в другую сторону.

  • Боковое скручивание

Это упражнение заставляет работать косые мышцы. Лежа на боку с подтянутыми (но не поджатыми) к груди коленями, опустите голову на руку, находящуюся снизу. На выдохе мысленно еще сильнее притяните колени к груди, а затем представьте, что в том же положении переносите их на другую сторону (влево, если вы лежите на правом боку, вправо, если вы лежите на левом боку). Далее выполните это упражнение, лежа на другом боку.

Вторая половина успеха

 

«Связь между мышцами и мозгом очевидна: достаточно нашего мысленного пожелания, чтобы мышцы сократились и совершили нужную нам работу. Мой опыт работы с телом говорит о том, что мысленная концентрация на тех группах мышц, которые мы тренируем, очень и очень важна. Я бы сказала, что это половина успеха от тренировки. Концентрация учит нас чувствовать свое тело, укреплять связь с ним – в этом смысле «воображаемая гимнастика», безусловно, полезна.

Но подобные статические нагрузки имеют и свои ограничения. С их помощью можно укрепить мышцы, но невозможно радикально изменить фигуру, улучшить ее основные пропорции. К тому же надо иметь в виду, что наше тело состоит не только из мышц, которые стоит поддерживать в тонусе. «Упражнения без движения» не вовлекают в работу наши суставы и связки – это, безусловно, сводит к нулю риск травм, но и не улучшает их кровоснабжения и питания, то есть не укрепляет их. Такая гимнастика не дает нагрузки на кардиосистему, а ведь мы можем укреплять сердце и сосуды, только нагружая, тренируя их. Ну и, разумеется, оставаясь неподвижным, невозможно улучшить гибкость опорно-двигательной системы, позвоночника».

3 ключа к успеху

  • Будьте последовательны

Занимаясь по пятнадцать минут в день, вы обнаружите первые результаты примерно через три недели. Тренируйтесь каждый день понемногу. Например, придя в офис, позвольте себе пять минут скольжения (см. с. 149), затем распределите десять минут других воображаемых упражнений на несколько сеансов в течение всего дня.

«Тренировки с помощью мысли могут быть полезны при недостатке двигательной активности, но… не могут заменить ее совсем», – считает Ирина Зинченко, спортивный тренер, пятикратная чемпионка мира по фитнесу.
  • Помните о дыхании

Стоя, лежа или сидя начните со спокойного вдоха, одновременно сокращая мышцы промежности, как если бы вы задерживали мочеиспускание. Вдох должен быть равен выдоху по времени – скажем, можно выполнять каждый из них на четыре счета. Соблюдая этот ритм, переходите к воображаемым упражнениям.

  • Не отчаивайтесь!

Если в начале ваше тело совершает слабые непроизвольные движения, не беспокойтесь: постепенно оно освоится.

Те, кто привык к особым (болевым) ощущениям после интенсивных тренировок, возможно, будут немного сбиты с толку их отсутствием. Однако, прислушиваясь к себе, можно почувствовать нечто вроде слабого тока, который проходит через напрягаемую область, и ощутить совершаемое усилие. При определенной настойчивости вы овладеете умением концентрироваться, а это очень полезный навык – и не только для работы наших мышц.

 

 

http://wday.ru/wellness/fitness/outsidefit/_article/12105/1/&pag=1

 


<< 2 3 4 5 6 7 8 9 >>